Budowanie Odporności i Witalności krok 2. – Odżywianie/Dieta. (cz.1)

To co jemy ma bezpośredni wpływ na zdrowie i samopoczucie. Żyjemy w czasach, w których coraz to więcej badań obrazuje wpływ pożywienia na stan organizmu. Wiemy jak ważne w tym kontekście są jelita, ba nazwane wręcz drugim mózgiem. Wiemy, że nieprawidłowe nawyki żywieniowe prowadzą do powstania przewlekłych stanów zapalnych. W konsekwencji przyczynia się to do […]

Budowanie Odporności i Witalności krok 1. – Nawodnienie.

Woda jest ważna. Woda jest determinantem swobodnego przepływu wewnątrzustrojowego i od jej ilości oraz jakości zależy wiele procesów w organizmie – począwszy od wypróżniania po funkcje poznawcze. Od sprawności przepływu treści po przepływ energo-informacji. Tyle słowem wstępu co tu dużo pisać, nawodnienie jest elementarnie ważne, toteż nawadniaj się i rób to jak najlepiej i niechaj […]