606-570-392

kontakt@marcingolen.pl

Szkoła Budowania Odporności i Witalności

Cześć! Witam Cię serdecznie. 
Skoro tutaj jesteś najwidoczniej, Szkoła Budowania Odporności i Witalności to coś specjalnie dla Ciebie.
Miesięczny kurs składający się z 8 spotkań 1 – 2 godzinnych,  w kameralnych 5 – 8 osobowych grupach. Biorąc udział w projekcie, dostaniesz wiele cennych informacji oraz materiałów na tematy zaprezentowane w opisie poszczególnych modułów działania. Jak za sprawą zdobytej wiedzy, poznaniem odpowiednich narzędzi i wkomponowaniem ich w swoją rutynę sprawić by Twoja Witalności i Odporność była ponadprzeciętna.

Cena:  1000 zł  599 zł

Zapytaj o szczegóły na:

kontakt@marcingolen.pl

Program podzieliłem na 7 modułów, a są to:

warzywka

Moduł 1 : Żywienie.

Drożność i swobodny przepływ układów w kontekście przeciwdziałania chorobom cywilizacyjnym.

  • Zdrowy żołądek.
  • Zdrowe jelita.
  • Przeciwdziałanie stanom zapalnym.
  • Drożność układu limfatycznego.
  • Dieta eliminacyjna.
  • Produkty antyodżywcze.
  • Modele żywienia dopasowane do preferencji oraz potrzeb organizmu.
  • Pozyskiwanie wysoko odżywczych produktów.
  • Skuteczne sposoby oczyszczania organizmu jako klucz do Odporności i Witalności.

woda z cytryną

Moduł 2: Nawodnienie.

  • Woda strukturalna.
  • Skuteczne sposoby nawadniania organizmu.

powietrze

Moduł 3: Oddychanie.

  • Rola oddechu w Witalnym funkcjonowaniu.
  • Świadomy oddech.
  • Praktyki oddechowe: oddech terapeutyczny, oddech stymulujący, oddech relaksujący.

dziecko śpi

Moduł 4: Sen.

  • Istota oraz poprawa jakości snu.
  • Praktyki wzmacniające regenerację podczas snu.

hantle z papryką

Moduł 5: Aktywność fizyczna.

  • Aktywność dopasowana do preferencji oraz potrzeb organizmu.
  • Przeciwdziałanie wadom postawy.
  • Trening funkcjonalny w kontekście życia codziennego.
  • Poziom fitnessu.
  • Wzorce ruchowe.
  • Autoterapia ruchowa.

świadomość

Moduł 6: Świadomość.

  • Emocje, myśli, przekonania, nawyki - w kontekście zdrowia, odporności oraz witalności.
  • Trening uważności.
  • Trening świadomości.

suplementy na talerzu

Moduł 7: Naturalna suplementacja.

  • Kiedy oraz czym, wspomóc organizm.
  • Podstawy fitoterapii.
  • Suplementacja funkcjonalna.